Чтобы иметь фигуру своей мечты, необходимо тщательно подобрать свой сбалансированный рацион и определенные физические упражнения. Пища должна обеспечивать всеми питательными веществами, которые необходимы для правильного обмена веществ, а физические нагрузки тоже в определенной степени влияют на метаболизм. Организм человека – это сложная система взаимосвязанных процессов, которая нуждается в белках, жирах, углеводах, витаминах, минералах и физических нагрузках. С целью потери лишнего веса следует контролировать показатели КБЖУ, а также отказаться от употребления добавленного сахара в блюдах. Если вы хотите худеть, не отказываясь от сладкого, есть отличная альтернатива – полезные сладости. Мы подготовили для вас несколько рецептов сладких блюд, которые не навредят фигуре.
Неделя безопасных для фигуры вкусных и полезных сладостей
Откройте для себя новые рецепты блюд, которые не только удовлетворят вашу страсть к сладкому, но и станут приятным дополнением к здоровому питанию.
- Понедельник: черничные маффины для приятного начала недели. Возьмите Смесь для выпечки Черничные маффины Green Leaf, 4 яйца, 100 г сливочного или кокосового масла и 200 мл молока. Согласно инструкции на упаковке смешайте ингредиенты. Вам понадобится всего 5 минут на подготовку смеси и 15-20 минут на выпекание при температуре 180 °C. Смесь без сахара, без глютена, с полезными пищевыми волокнами акации, кукурузы и псиллиума, что хорошо влияет на пищеварение. Прекрасно будет сочетаться с топингом Карамель кокосовая Green Leaf, которая без сахара и имеет низкий гликемический индекс, в составе тоже содержит полезные пищевые волокна.
- Вторник: шоколадный десерт для невероятного удовольствия. Вам потребуются 300 мл ряженки, 2 ст. л. Горячего шоколада со Сладкой Стевией от Green Leaf, 10 г желатина и 50 мл воды. Залейте желатин водой и растопите смесь до жидкого однородного состояния. Смешайте вместе остальные составляющие и тщательно все взбейте. Далее разлейте смесь в формы и оставьте в холодильнике до застывания. Прекрасно будет сочетаться с Шоколадным топингом Green Leaf, который имеет пониженную калорийность.
- Среда: лимонад для яркого настроения или теплый чай. Для лимонада возьмите лимон, мяту, клубнику и Монк Фрут, залейте их водой, перемешайте и наслаждайтесь. Или приготовьте ароматный и полезный теплый чай: к перетертой клюкве добавьте ломтик апельсина и стевию с корицей, залейте горячей водой и наслаждайтесь пользой и вкусом.
- Четверг: панкейки для сладкоежек. К смеси Ванильные панкейки Green Leaf добавьте 4 куриных или льняных яйца, взбитые с 300 мл молока, и перемешайте. Жарьте на сухой антипригарной сковороде на медленном огне. Особенно вкусно с Кокосовой карамелью и Сгущенным молоком.
- Пятница: миндальное печенье к кофе или чаю. Возьмите Смесь для выпечки Миндальное печенье Green Leaf, 2 яйца и 40 г сливочного или кокосового масла. Подготовьте все, как указано на упаковке, выпекайте в течение 15-20 минут при температуре 180 °C.
- Суббота: здоровый напиток для отличной фигуры. В кастрюле к выжатому соку из 2 апельсинов добавьте их цедру, полезный подсластитель (подойдет и Сладкая Стевия, и Эритритол, и Монк Фрут) и 500 мл воды, доведите смесь до кипения. Далее засыпьте 3 ст.л. каркаде и проварите 1 мин. Готовый лимонад процедите через сито. Летом его можно пить холодным, а в более холодное время – горячим. Вкусно и полезно будет всегда.
- Воскресенье: полезные блины для уютного утра в конце недели. Для этого блюда возьмите Смесь для приготовления Полезных Блинов Green Leaf, 4 яйца, 550-600 мл молока и 2 ст. л. растительного масла. Следуя инструкции, создайте для себя и родных замечательный завтрак. Еще вкуснее будет, если полить готовое блюдо нашим невероятно нежным Сгущенным молоком Green Leaf, где вместо сахара стевия.
Купить полезные сладости
В нашем интернет-магазине вы можете приобрести ингредиенты для приготовления диетических сладостей без сахара. В ассортименте имеются:
- Подсластители с нулевыми калорийностью и ГИ.
- Топинги, которые обогащены пищевыми волокнами и имеют пониженную калорийность.
- Смеси для выпечки, которые не содержат добавленного сахара, белой муки, глютена и лактозы.
- Напитки и мороженое с натуральным составом, которые прекрасно подойдут и веганам.
Также наша продукция представлена в торговых сетях и магазинах. Наслаждайтесь сладким без вреда для фигуры.
