Дієтичне меню на тиждень для схуднення з солодкими стравами і напоями без цукру

Щоб мати фігуру своєї мрії, необхідно ретельно підібрати свій збалансований раціон та певні фізичні вправи. Їжа повинна забезпечувати всіма поживними речовинами, які необхідні для правильного обміну речовин, а фізичні навантаження теж певною мірою впливають на метаболізм. Організм людини – це складна система взаємопов’язаних процесів, яка потребує білків, жирів, вуглеводів, вітамінів, мінералів та фізичних навантажень. З метою втрати зайвої ваги слід контролювати показники КБЖВ, а також відмовитися від вживання доданого цукру у стравах. Якщо ви хочете худнути, не відмовляючись від солодкого, є чудова альтернатива – корисні солодощі. Ми підготували для вас декілька рецептів солодких страв, які не зашкодять фігурі. 

Тиждень безпечних для фігури смачних та корисних солодощів 

Відкрийте для себе нові рецепти страв, які не тільки задовольнять вашу пристрасть до солодкого, а й стануть приємним доповненням до здорового харчування. 

• Понеділок: чорничні мафіни для приємного початку тижня. Візьміть Суміш для випічки Чорничні мафіни Green Leaf, 4 яйця, 100 г вершкового масла чи кокосової олії та 200 мл молока. Відповідно до інструкції на пакованні замішайте інгредієнти. Вам знадобиться всього 5 хвилин на підготовку суміші та 15-20 хвилин на випікання за температури 180 °C. Суміш без цукру, без глютену, з корисними харчовими волокнами акації, кукурудзи та псиліума, що добре впливає на травлення. Чудово смакуватиме з топінгом Карамель кокосова Green Leaf, яка без цукру та має низький глікемічний індекс, у складі теж містить корисні харчові волокна.
• Вівторок: шоколадний десерт для неймовірного задоволення. Вам будуть потрібні 300 мл ряжанки, 2 ст. л. Гарячого шоколаду з Солодкою Стевією від Green Leaf, 10 г желатину та 50 мл води. Залийте желатин водою та розтопіть суміш до рідкого однорідного стану. Змішайте разом інші складники та ретельно все збийте. Далі розлийте суміш у форми та залиште в холодильнику до застигання. Чудово смакуватиме з Шоколадним топінгом Green Leaf, що має знижену калорійність.
• Середа: лимонад для яскравого настрою або теплий чай. Для лимонаду візьміть лимон, м’яту, полуницю та Монк Фрут, залийте їх водою, перемішайте та насолоджуйтеся. Або ж приготуйте ароматний та корисний теплий чай: до перетертої журавлини додайте скибочку апельсину та стевію з корицею, залийте гарячою водою і насолоджуйтесь користю та смаком.
• Четвер: панкейки для ласунів. До суміші Ванільні панкейки Green Leaf додайте 4 курячі або льняні яйця, збиті з 300 мл молока, та перемішайте. Смажте на сухій антипригарній пательні на повільному вогні. Особливо смакують з Кокосовою карамеллю та Згущеним молоком.
• П’ятниця: мигдалеве печиво до кави чи чаю. Візьміть Суміш для випічки Мигдалеве печиво Green Leaf, 2 яйця та 40 г вершкового масла або кокосової олії. Підготуйте все, як вказано на пакованні, випікайте протягом 15-20 хвилин за температури 180 °C.
• Субота: здоровий напій для чудової фігури. У каструлі до вичавленого соку з 2 апельсинів додайте їх цедру, корисний підсолоджувач (підійте і Солодка Стевія, і Ерітрітол, і Монк Фрут) та 500 мл води, доведіть суміш до кипіння. Далі засипте 3 ст.л. каркаде і проваріть 1 хв. Готовий лимонад процідіть через сито. Влітку його можна смакувати холодним, а в більш холодну пору – гарячим. Смачно та корисно буде завжди.
• Неділя: корисні млинці для затишного ранку наприкінці тижня. Для цієї страви візьміть Суміш для приготування Корисних Млинців Green Leaf, 4 яйця, 550-600 мл молока та 2 ст. л. рослинної олії. Дотримуючись інструкції, створіть для себе та рідних чудовий сніданок. Ще смачніше буде, якщо полити готову страву нашим неймовірно ніжним Згущеним молоком Green Leaf, де замість цукру стевія.

Купити корисні солодощі

В нашому інтернет-магазині ви можете придбати інгредієнти для приготування дієтичних солодощів без цукру. В асортименті є: 

1. Підсолоджувачі з нульовими калорійністю та ГІ.
2. Топінги, які збагачені харчовими волокнами та мають знижену калорійність.
3. Суміші для випічки, які не містять доданого цукру, білого борошна, глютену та лактози.
4. Напої та морозиво з натуральним складом, що чудово підійдуть і веганам. 

Також наша продукція представлена в торговельних мережах та магазинах. Насолоджуйтеся солодким без шкоди для фігури.

Ця стаття має інформаційний характер. Перш ніж вживати той чи інший продукт, проконсультуйтеся зі своїм сімейним лікарем або дієтологом.