Рецепти сніданків і десертів з топінгами без цукру для схуднення та підтримання форми

Щоб підтримувати себе у хорошій формі, потрібно збалансовано харчуватись і піддавати організм регулярним фізичним навантаженням. Продукти в раціоні повинні бути поживними та багатими на вітаміни, мінерали та харчові волокна, а регулярні спортивні вправи додатково допоможуть покращенню метаболізму. Також для здорового зниження ваги важливо мати повноцінний сон, мінімізувати стрес і відмовитись від вживання доданого цукру. 

Не менш важливим фактором є гарний настрій, який ще на початку дня допоможе пробудити повноцінний корисний і смачний сніданок. Ми підготували для вас декілька рецептів, з якими ви зможете підтримувати форму, створювати тіло своєї мрії та отримувати неймовірне задоволення. Хочемо зазначити, що з продукцією Green Leaf можна готувати не тільки десерти, які чудово смакуватимуть на сніданок, а й смаколики, що подарують насолоду в будь-який момент життя. 

Рецепт перший: корисні млинці зі згущеним молоком без цукру

Для приготування знайомого з дитинства сніданку вам знадобиться: 

• 300 г Суміші для приготування Корисних Млинців Green Leaf;
• 550-600 мл молока;
• 4 яйця;
• 2 ст. ложки рослинної олії;
• згущене молоко без цукру від Green Leaf.

Збийте молоко з яйцями та олією й додайте це у суміш. Ретельно вимішайте, щоб маса стала однорідною, без грудочок. Смажте на розігрітій пательні з обох сторін. Вже готову страву полийте Згущеним молоком з солодкою стевією, яке має ніжний смак та збагачене корисними харчовими волокнами. Готово, з таким сніданком ваш ранок точно стане ще приємнішим. Наші продукти не містять доданого цукру та білого борошна, тому не нашкодять фігурі. 

Рецепт другий: лимонно-кокосові веган цукерки без цукру

Щоб приготувати такий корисний смаколик без лактози та без глютену, вам знадобляться: 1,25 чашки мигдалевого борошна, 1 чашка кокосової стружки, кокосова карамель без цукру від Green Leaf, 3 ст. ложки лимонного соку, 2 ст. ложки цедри лимона та дрібка куркуми. 

Змішайте всі інгредієнти до однорідності, сформуйте кульки та занурте їх у кокосову стружку або ж у насіння кунжуту. На 2 години відставте їх в холодильник і терпляче дочекайтеся моменту насолоди. Цукерки можна їсти на сніданок, вони чудово смакуватимуть до кави або ж чаю. Також слугуватимуть здоровим десертом чи перекусом в обідню пору.

Рецепт третій: шоколадні ведмедики без цукру та глютену

Якщо ви хочете порадувати себе та рідних цікавим, смачним і корисним десертом, радимо приготувати страву з таких інгредієнтів: 1 яйце, 30 г вершкового масла, 65 г молока, 100 г Суміші для випічки Шоколадний брауні від Green Leaf, 25 г топінгу шоколадного з солодкою стевією.

Змішайте молоко, яйце, суміш для випічки та розтоплене масло. Далі налийте трішки тіста в форму, додайте топінг і покрийте ще тістом. За температури 180 °C випікайте протягом 15-20 хвилин. Такий смаколик точно буде до вподоби дітям і підійме настрій дорослим.

Топінги від Green Leaf: солодко і струнко

Наші топінги з солодкою стевією – це чудовий вибір для тих, хто не хоче відмовляти собі в задоволенні смакувати солодким та водночас слідкує за фігурою. Додати топінги до свого раціону варто, оскільки вони:

1. Не містять доданого цукру.
2. Збагачені корисними харчовими волокнами.
3. Мають знижену калорійність та ГІ. 
4. Чудово смакують. 

Топінги стануть відмінним доповненням до морозива, сирників, млинців або ж панкейків. Експериментуйте, додавайте їх до улюблених сніданків та десертів й знаходьте своє ідеальне поєднання.

Ця стаття має інформаційний характер. Перш ніж вживати той чи інший продукт, проконсультуйтеся зі своїм сімейним лікарем або дієтологом.