Ерітрітол
Ерітрітол (ерітрит) – це натуральний цукрозамінник, який останнім часом часто можна зустріти у складі різноманітних солодощів без цукру, зокрема і в наших наборах для випікання десертів.
Що таке ерітрітол
Підсолоджувач ерітрітол є кристалічним порошком без яскраво вираженого запаху, але з помітним ментоловим посмаком. За хімічним складом це цукровий спирт. Він зареєстрований у Євросоюзі як харчова добавка під кодом Е968 і виробляється у промислових масштабах з 1990 року.
Отримують замінник цукру ерітріт шляхом ферментації вуглеводів пшеничного або кукурудзяного борошна: сировина, що забродила, очищується, кристалізується, сушиться та в результаті стає схожою на звичайний столовий цукор. У природному вигляді він міститься у ферментованих продуктах, деяких стиглих фруктах, горіхах, водоростях та лишайниках, а також у деяких грибах. Тобто ерітрітол – на 100% натуральний підсолоджувач.
Властивості та переваги ерітрітолу
Ерітрітол, що складається з натуральних цукрів, які містяться в дарах природи, має ряд корисних властивостей і переваг:
- нульовий глікемічний індекс;
- нульовий інсуліновий індекс;
- низькокалорійний та не впливає на вагу;
- не впливає на рівень поганого холестерину;
- не викликає карієс та запальні процеси;
- сприяє відновленню зубної емалі;
- не виділяє канцерогенів під час нагрівання;
- швидко виводиться нирками;
- має антиоксидантні властивості;
- не викликає звикання.
Дослідження показали абсолютну безпеку ерітрітолу навіть в умовах тривалого використання, а також містить менше калорій, порівняно з іншими цукровими спиртами. Таким чином, його сміливо можна використовувати як підсолоджувач та нешкідливу харчову добавку веганам, людям з целіакією та всім, хто бажає відмовитися від споживання цукру, перейти на здорове харчування та позбутися зайвих кілограмів.
Добова доза ерітрітолу становить 0,67-0,88 г на 1 кг маси тіла. За умови її дотримання не спостерігається жодних побічних ефектів, а от при передозуванні можливі розлади травлення.
Застосування ерітрітолу в кулінарії
Зараз ерітрітол вважається «золотим стандартом» замінників цукру та широко використовується в кулінарії. Він не втрачає солодкості після термічної обробки та легко розчиняється, а в поєднанні з багатими білком продуктами забезпечує тривале насичення. Ерітрітол можна використовувати не тільки в промислових, але й у домашніх умовах для приготування дієтичної випічки, наприклад, чизкейків, печива, млинців, а також для додавання в напої, особливо охолоджені.
Де ерітрітол купити в Україні
Купити ерітрітол у Києві з доставкою по Україні можна у нашому інтернет-магазині GREEN LEAF. Ми пропонуємо широкий вибір підсолоджувачів та корисних солодощів без цукру.
Безкоштовна доставка замовлень від 500 грн здійснюється по Києву, в Одесу, Львів, Дніпро, Харків, Чернігів, Житомир, Запоріжжя та інші регіони країни. Щоб замовити ерітрітол або набір підсолоджувачів, залиште заявку на сайті або зателефонуйте нам.
Чим відрізняється ерітрит від стевії?
Ерітрит видобувають із кукурудзяних качанів, стевію – з листя однойменної трави (у народі її називають медовою). Це головна відмінність між цими підсолоджувачами. Окрім того, вони відрізняються солодкістю. Коефіцієнт солодкості ерітрітолу Green Leaf відносно цукру становить 0,6-0,7, тобто для заміни 100 г цукру потрібно 120-140 г підсолоджувача. Солодка стевія Green Leaf за солодкістю або ідентична цукру, або солодша за нього в 4 рази. Тобто цього продукту потрібно використовувати або в такій самій кількості, як і цукор, або в 4 рази менше.
Чим ерітріт кращий за цукор?
На відміну від цукру, ерітрітол не містить речовин, які можуть завдати шкоди здоров’ю. Він має нульовий глікемічний індекс, тому його дозволено вживати при цукровому діабеті. Також він не містить калорій, завдяки чому допомагає схуднути, не відмовляючись від солодощів. Окрім того, еритрітол безпечний для зубів, оскільки не тільки не викликає карієсу, а й зміцнює зубну емаль.
Що солодше: ерітріт чи цукор?
Цукор солодший. Коефіцієнт солодкості ерітритолу відносно цукру дорівнює 0,6-0,7. Щоб замінити 100 г цукру, потрібно 120-140 г ерітритолу.
Скільки потрібно ерітриту замість цукру?
Замість 100 г цукру знадобиться близько 120-140 г цього підсолоджувача. Коефіцієнт солодкості ерітрітолу відносно звичайного цукру становить 0,6-0,7.
Чи можна готувати випічку з ерітритом?
Еритрітол чудово підходить для приготування домашньої випічки. Він не стає токсичним під час нагрівання та не змінює смак страви. Ерітрітол випускається у формі кристалічного порошку, тому є зручним у використанні.
Скільки можна ерітріту на день?
Ерітрітол – повністю натуральний підсолоджувач, який не здатний нашкодити організму, тому строгих обмежень у його вживанні немає. Ерітрітол можна використовувати на постійній основі, додаючи в гарячі напої, домашню випічку та інші страви. Оптимальним дозуванням вважається 45 г на добу. Деякі фахівці рекомендують її дотримуватися.Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.