Протеиновые батончики – польза или вред для организма?

В современном мире, где человек обычно живет в активном ритме, часто не хватает времени, чтобы перекусить. Выходом для загруженных людей станут протеиновые батончики. Обычно протеиновые батончики обладают высокой энергетической ценностью, поэтому способны пополнять запасы энергии в организме и хорошо утолять голод. Пригодятся спортсменам, которым нужны силы перед тренировками, и людям, работа которых связана с регулярными значительными физическими нагрузками. Польза протеиновых батончиков давно подтверждена многочисленными исследованиями, поэтому вы можете не беспокоиться по поводу негативного влияния на здоровье. Действительно ли энергетические батончики так полезны и как они влияют на организм, мы разберемся в нашем материале.

Что такое протеиновые батончики?

Главным компонентом протеиновых батончиков выступает протеин. Его доля обычно составляет 30-50%. Протеин – это белок, который необходим для восстановления и роста мышц. В разных батончиках могут быть разные его виды:

  • сывороточный;
  • соевый;
  • гороховый;
  • яичный;
  • рисовый и др.

Первая разновидность легче всего усваивается организмом. Ее ценят благодаря высокому содержанию белка.

Также в протеиновых батончиках может содержаться концентрированный протеин – изолят. Его компоненты усваиваются организмом еще лучше, но и стоят такие батончики гораздо дороже аналогов. Их обычно выбирают профессиональные спортсмены, в том числе тяжелоатлеты, которым нужна сушка или быстрое наращивание мышц. Пользу протеиновых батончиков этого вида для спортсменов подтверждают многочисленные положительные отзывы.

IMG_0834

В общем, протеиновые батончики делятся на три группы:

  • высокобелковые;
  • высокоуглеводные;
  • злаковые.

Первые лучше подходят для наращивания мышц, поэтому их часто выбирают люди, занимающиеся спортом профессионально. Две последние категории обычно покупают те, кто стремится похудеть.

В чем польза протеиновых батончиков?

Помимо высокого содержания белка, протеиновые батончики могут содержать сухофрукты, орехи, злаки, а также много витаминов, минералов и других питательных веществ. В их производстве не используется сахар, а для подслащивания продукта добавляют заменители. Лучше выбирать такие батончики, которые содержат натуральные подсластители, например, эритритол или стевию, ведь эти ингредиенты уже сами по себе приносят немалую пользу организму, а в сочетании с другими компонентами батончиков лишь усиливают свои свойства.

Достоинства и польза протеиновых батончиков с натуральным составом зависят от типа продукта. Основные свойства:

  1. Насыщение организма питательными веществами. Протеиновые батончики имеют сбалансированный состав, в котором отлично сочетаются белки и углеводы. При этом большинство из них состоят исключительно из натуральных ингредиентов, что делает невозможным причинение какого-либо вреда здоровью. Протеины укрепляют мышцы, хрящи и сухожилия. Протеиновые батончики насыщают организм кальцием, магнием, калием, железом, фосфором, витаминами группы В и Е.
  2. Утоление голода и помощь в похудении. Протеиновый батончик, польза которого заключается еще и в предотвращении переедания, может быть как перекусом на работе, так и заменой полноценного приема пищи. Такие продукты не прибавляют лишних килограммов, поэтому разрешены на многих диетах. Так, протеиновый батончик станет отличным дополнением кето-диеты или белковой диеты Дюкана. Он обладает достаточно высокой энергетической ценностью, однако благодаря отсутствию сахара, не увеличивает вес тела. Напротив, протеиновые батончики помогают похудеть, потому что прекрасно утоляют чувство голода на несколько часов.
  3. Быстрый набор мышечной массы. Протеины – отличный строительный материал, помогающий увеличивать массу мышц за короткий период, а также быстрее восстанавливаться после травм или значительных нагрузок. Протеиновые батончики – одна из самых доступных разновидностей спортивного питания. Их рекомендуется есть непосредственно перед тренировкой – это придаст энергии и сделает занятие более эффективным. А после тренировки батончик поможет восстановить силы и снять усталость.
  4. Приятный вкус. Сегодня протеиновые батончики выпускаются с разнообразными вкусовыми добавками, поэтому каждый легко найдет вариант по вкусу. Разнообразие просто поражает – можно купить злаковый, фруктовый, шоколадный и другие протеиновые батончики.

А еще такие батончики очень удобные. Они выпускаются в небольших упаковках, которые можно взять на работу, обучение, в дорогу, поход и любое другое место. Они сразу готовы к употреблению и не нуждаются в дополнительной обработке. Достаточно снять обертку и можно наслаждаться вкусным питательным перекусом.

Батончики Green Leaf – заряд бодрости и позитива

Если вы – спортсмен или просто поклонник здорового питания, вам стоит обратить внимание на энергетические батончики Green Leaf с разнообразными вкусами. Главные их преимущества – полностью натуральный состав и отсутствие сахара. Ознакомиться с продукцией более подробно можно в соответствующем разделе сайта.

Польза фитнес-батончиков Green Leaf заключается в ингредиентах, из которых они состоят. Мы добавляем в свои продукты орехи, кунжут, фрукты, какао, лен и даже кофе. Благодаря этому наши энергетические батончики:

  • Укрепляют иммунную систему.
  • Положительно влияют на работу сердца, упругость сосудов.
  • Улучшают кровообращение.
  • Нормализуют пищеварение.
  • Улучшают зрение.
  • Насыщают организм витаминами А, В, С, D, E, К, микро- и макроэлементами.
  • Улучшают состояние кожи и волос.
  • Предотвращают развитие атеросклероза.
  • Нормализуют АД.
  • Стимулируют мозговую активность.
  • Помогают быстро преодолеть усталость.

Заказать батончик Green Leaf онлайн на нашем сайте очень просто – достаточно добавить его в «Корзину». Также у нас можно купить стевию в форме порошка и экстракта, эритритол, готовые низкоуглеводные смеси для выпечки без сахара и белой муки. А еще на нашем сайте вы найдете вкусные рецепты правильного питания с использованием наших натуральных подсластителей. За дополнительной информацией обратитесь к менеджеру по указанному телефону или напишите нам на электронную почту.

Leave a Reply